Fogyókúrával Zsírozhatja-e A Háziállatokat?

2024 Szerző: Daisy Haig | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:09

Egy nemrégiben végzett emberkutatás kimutatta, hogy a szándékos fogyás gyakori epizódjai valójában hajlamosabbá tehetik az egyéneket a súlygyarapodásra. Hasonló vizsgálatokat állatokon nem végeztek. Mivel a kalóriakorlátozáshoz szükséges anyagcsere-adaptációk fajonként univerzálisnak tűnnek, valószínűleg biztonságos feltételezni, hogy a háziállatok hajlamosak a súlygyarapodásra is gyakori fogyás esetén.

Az életmódváltás iránti tartós elkötelezettség, nem pedig az ismételt, az ismételt fogyókúra rövid távú "jojó" hatása, valószínűleg egészségesebb stratégia nekünk és háziállatainknak.

A tanulmány

A finn kutatók 2 000 ikerkészlet súlygyarapodási mintázatát hasonlították össze. Ikreket választottak az anyagcsere és az egyének közötti viselkedés genetikai változatosságának csökkentésére. Azok az alanyok, akiknek a történetében két vagy több diétázási epizód volt, 25 év alatt fokozatosan nagyobb súlyra tettek szert, mint nem diétázó ikertestvéreik, mint azok az alanyok, akik csak egyszer diétáztak, összehasonlítva ugyanabban az időszakban nem fogyókúrázó ikertestvéreikkel. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy maga az étrend elősegítette a genetikától független súlygyarapodást. Más kutatások alátámasztják állításukat.

A kutatás támogatása

Tanulmányok kimutatták, hogy a kalória-korlátozás vagy a fogyókúra elősegíti az anyagcsere-változásokat a szervezetben, hogy ellenálljon a további fogyásnak. Az éhségérzetnél bekövetkező azonnali hormonális változások jelzik az agy azon részét, amely a pajzsmirigyet irányítja, hogy csökkentse a hormon, a tiroxin termelését. A tiroxin vérszintje határozza meg a szervezetben a sejtaktivitást. Ahogy a tiroxin szintje csökken a véráramban, a sejtek aktivitása lelassul, és kevesebb kalóriára van szükség a nyugalmi anyagcsere fenntartásához.

A hormonális változások befolyásolják az izom- és zsírsejtek aktív vagy nem pihent metabolikus sebességét is. Az izmok fogyókúrázása kevesebb energiát igényel ugyanazon feladat elvégzéséhez, amelyet a fogyókúra előtt tett. A zsírsejtek rezisztenssé válnak az energia lebontására. Valójában a test elmozdul a zsírtermelés elősegítése érdekében. A fogyókúrás sejtek a szénhidrátok helyett energiát, nem pedig zsírt használnak, tovább csökkentve a zsírvesztést.

A szénhidrátok, zsírok és fehérjék mind szükségesek a bennük lévő kalóriák egy részéhez a saját emésztésükhöz és a belekből történő felszívódáshoz. A fehérjékhez a kalóriák 15-25 százaléka, a szénhidrátokhoz 5-15, a zsírokhoz pedig a kalóriák 2-3 százaléka szükséges. Ezt nevezzük az étel termikus hatásának. A fogyókúra során a szénhidrátok, zsírok és fehérjék táplálékának hőhatása csökken, így a test kevesebb kalóriát használ fel az ételek emésztéséhez és felszívódásához, hozzájárulva a fogyás lassulásához.

Bár macskákon és kutyákon kevesebb ilyen anyagcsere-vizsgálat van, mindkét fajon végzett vizsgálatok megerősítették, hogy az elhízás és a fogyókúra utáni súlygyarapodás gyorsabb és kevesebb kalóriát igényel, mint az elhízás kiváltásához szükséges. Ez hasonló anyagcsere-változásokat jelentene macskák és kutyák fogyókúrája során.

A tanulmány újdonságai

A finn tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az anyagcsere-hatékonyság változásainak tartós hatása van. A legtöbb tanulmány 1-22 év alatt követi az anyagcsere-változásokat, és csak néhányan hosszabbak öt év alatt. A finn kutatók által vizsgált 25 éves periódus azt sugallja, hogy az anyagcsere-változások sokkal tovább és esetleg a végtelenségig tarthatnak. Ennek megerősítéséhez nyilvánvalóan további kutatásokra van szükség, de a következmények fontosak. Ahelyett, hogy diétás megoldásokat keresnénk magunknak és háziállatainknak, a testsúly-kezelést az étkezési, etetési és testmozgási szokások teljes életmódbeli változásának kell tekintenünk. A legfrissebb statisztikák szerint az átlagos napi kalóriabevitel az Egyesült Államokban minden korcsoportban 3, 770! Ez 770-1 000 kalóriával több, mint amennyire szükség van az aktív férfiak és nők számára, és sokkal több, mint amire szükség van a gyermekek és a kevésbé aktív egyének számára.

Háziállataink is élvezik ezt a kalóriatartalmat. Az általunk és háziállatainknál alkalmazott ilyen mértékű túlevés és táplálkozás minden bizonnyal az életmód elemzését indokolja, nem pedig a legújabb étrendi őrületet.

Dr. Ken Tudor

Utolsó áttekintés: 2015. július 26.