Hány Kalóriát égetnek A Háziállatok Edzés Közben

2024 Szerző: Daisy Haig | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:09

Elképesztő, hogy mennyit tudunk az emberek kalóriakiadásáról a testmozgás során. Rendelkezésre állnak olyan táblázatok, amelyek számtalan mozgásfajtát és a különféle intenzitású égetett kalóriák számát sorolják fel. A monitorokkal felszerelt edzőgépek a kalória kiadásokat is kiszámíthatják. Tehát hány kalóriát égetnek el az állatok edzés közben?

Amit tudunk és nem tudunk a háziállatok kalóriáiról

Meglepő módon nagyon keveset tudunk a háziállatok testmozgásáról és kalóriakiadásáról. Az állatorvosok és a háziállat-egészségügyi szakemberek közönséges hiedelme a 70/30 százalékos szabály. Úgy gondolják, hogy a testmozgást is magában foglaló fogyókúrás programokra beiratkozott háziállatok kalória 70% -át elveszítik a kalória-korlátozás és 30% -ot a testmozgás során bekövetkező kalória-veszteség miatt. Bár ez jól hangzik, nincs bizonyíték, amely alátámasztaná.

Bár kiterjedt állatgyakorlati fiziológiai kutatások folynak a lovak terén, macskák és kutyák esetében ugyanez a kutatás értékes. Tehát mit tudunk a macskák és kutyák testedzéséről? Kezdjük a macskákkal. A válasz: zip, nulla, cero és zilch. Fogalmunk sincs, hogy egy macska mennyi kalóriát éget el, amikor x percig ugrik egy tollas játékhoz, vagy üldöz egy lézerfényt, amíg a macska lihegni nem kezd.

Kicsit többet tudunk a kutyákról. Az egyik tanulmány azt sugallja, hogy egy óránként 3,7 -4 mérföldes sebességgel sétáló kutya mérföldenként 0,8 kalóriát éget el. Ez azt jelenti, hogy egy 20 kilós kutya csak körülbelül 64 kalóriát éget el egy órás séta során. Ezt a kalóriaveszteséget könnyedén meg tudja szüntetni azok a csemegék, amelyeket a kutya kap, amikor hazaér, hogy megjutalmazza sportos erőfeszítéseit. Továbbá nem valószínű, hogy a tulajdonosok többsége képes fenntartani a 15 perces mérföldes tempót, így egy kutya átlagos egyórás sétája kevesebb kalóriát égetne el. Mennyi? Megint nem tudjuk, mivel nincsenek tanulmányok lassabb ütemben.

Egy újabb tanulmány becslése szerint egy kb. 10 hüvelyk vízbe merülő futópadon ügető 22 font kutya körülbelül 64 kalóriát éget el 30 perc alatt, ha óránként 6,8 mérföldet tart. Ez a tempó csak 2 mérföld egy órával kevesebb, mint egy versenyképes maratonista tempója! Túlsúlyos háziállata fenntarthatja ezt a tempót 30 percig? És ez még mindig csekély 64 kalóriás égést jelentene.

Most fejeztem be szolgálatot az Amerikai Állatkórház Szövetség munkacsoportjában, hogy iránymutatásokat dolgozzak ki a kutya és macska súlykezelésére. A dokumentum áttekintőinek egyik fő aggodalma az volt, hogy nem részleteztük a gyakorlati kiadásokat. Bár a testületben mind a nyolcan egyetértettünk abban, hogy a testmozgás fontos a súlykezelésben, nem tudtunk más hiteles tanulmányt készíteni a kívánt tartalom kezelésére. Csak humán vizsgálatokból tudtunk következtetni, ami sajnos nem bizonyíték. Több kutatást javasoltunk ezen a területen.

Mi a válasz?

Ez a vita nem akadályozza a gyakorlást. Csak arra hivatott rámutatni, hogy gyakran ismétlődő mondatom szerint „hajlamosak vagyunk alábecsülni a kalóriákat és túlbecsülni a testmozgást”. Egy 20 fontos kutya 64 kalóriájának elköltése nem jelentéktelen, de nem monumentális és az etetési gyakorlatok révén könnyen megszakítható.

A testmozgás egészséges. Erősebb köteléket teremt a tulajdonosok és kutyáik között is. A legfontosabb nem az, hogy túlbecsüljük a testmozgás értékét, különösen kedvence számára. Nem járul hozzá a fogyás 30% -ához, de nem pazarolt erőfeszítés. Mindaddig, amíg olyan tempóban sportol, hogy izzad, és a kutya liheg, mindkettő számára egészséges életmódot hirdet.

Hogyan edzhet háziállataival? Tudassa velünk a megjegyzéseket.

Dr. Ken Tudor