Az Omega-3 Zsírok Segíthetnek A Háziállatok Fogyásában

2024 Szerző: Daisy Haig | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:09

Régóta tudjuk, hogy az omega-3 zsírsavak, a DHA és az EPA csökkentik a gyulladást. Ezek a zsírsavak csökkentik a testzsír által termelt gyulladásos enzimek hatását is. Új tény, hogy az omega-3 zsírsav-kiegészítés elősegítheti a fogyást is.

Humán tanulmányok

2007 és 2011 között négy tanulmány megerősítette, hogy az omega-3 zsírsavak hozzáadása a kalóriaszegény étrendhez embereknél nagyobb súlycsökkenést eredményezett, mint a kalóriadús étrend, amely nem tartalmazta ezeket a zsírsavakat. Egy tanulmány dokumentálta az önkéntes táplálékfelvétel csökkenését az emberi alanyokban, ami arra utal, hogy az omega-3 kielégítő hatású. Gyermekeknél ezt a súlycsökkentő hatást 300 mg DHA-val és 40 mg EPA-val érték el. Ezek a mennyiségek a legkevésbé koncentrált kereskedelmi készítményekben találhatók.

Állatkísérletek

A Journal of Internal Veterinary Medicine folyóiratban közzétett 2004-es kutyavizsgálatból az is kiderült, hogy a kalóriadús diétát folytató Beagles nagyobb súlyt fogyott, ha az étrend omega-3 zsírsavakat tartalmazott. Egy 2006-os patkányokon végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a DHA-kiegészítés 57% -kal csökkentette a fehérzsírt azokhoz az állatokhoz képest, akik nem részesültek ebben a kiegészítésben. Ebben a vizsgálatban a triacil-glicerin máj felhalmozódása 65 százalékkal, a máj teljes koleszterinszintje 88 százalékkal csökkent. A triacil-glicerin és az összkoleszterin szintje 69, illetve 82 százalékkal csökkent.

Nem minden Omega-3 zsírsav jön létre egyenlően

Állatokon és embereken végzett többszörös vizsgálat kimutatta, hogy az előformázott DHA és EPA, amelyek megtalálhatók a hal testolajában, nagyobb mennyiségű szöveti szintet biztosítanak ezeknek a zsírsavaknak, mint a lenmag- vagy dióolajok. Valójában egy patkányokon végzett vizsgálat kimutatta, hogy az étrendi lenmag- és dióolajat nagyobb mennyiségben kellett megemészteni, mint a halolaj, hogy megfelelő szöveti szintet érjenek el ezekben a szervekben: 12,5-szer máj, 33,5-szer szív, 8,3-szor agy, és 9,1-szer vér esetén. Tekintettel arra, hogy minden olaj 120 kalóriát tartalmaz evőkanálonként, a lenmag- és dióolajok jelentős kalóriát adnak az étrendhez a megfelelő omega-3 zsírsavaktivitás elérése érdekében. A hal testolajai egyértelműen a leghatékonyabb módszerek az omega-3 táplálékkal történő ellátására.

Miért ne halmájolajokat?

A tőkehalmájolaj és más halmájolajok nagyon népszerűek voltak az omega-3 zsírsavakban, és valóban gazdagok ezekben a zsírokban. A halmájolajokban azonban nagyon magas a D-vitamin tartalma; kutyák és macskák sokkal alacsonyabb követelményeket támasztanak a D-vitamin iránt, mint az emberek. A háziállatok túlzott D-vitamin-mennyisége kóros kalcium- és foszforszintet eredményezhet, ami mineralizációt és a létfontosságú szövetek és szervek meszesedését okozhatja. A vizeletkövek elősegíthetik a kalcium rendellenességeit is. Ezért a D-vitamin nélküli hal testolajokat előnyben részesítik a háziállatok számára.

Fontos korlátozások az Omega-3 kiegészítésére

A Nemzeti Kutatási Tanács megállapította, hogy van egy biztonságos felső határ (SUL) az omega-3-okra. Felnőtt állatok esetében az omega-3, DHA és EPA együttes mennyisége nem haladhatja meg a 0,37 (Wtkg) 75 értéket. Ennek a szintnek a kiszámításához matematikai vagy tudományos számológépre lesz szükség. Például egy 20 lb-os kutya SUL-ja 1,9 gramm kombinált DHA és EPA lenne. Ez körülbelül 1 / 2-2 teáskanál a legtöbb kereskedelmi hal testolaj.

Minden olaj 40 kalóriát (kcal) ad hozzá teáskanálonként. Ha az étrendhez halat vagy más olajat adnak, akkor ugyanannyi kalóriát kell levonni az étkezés méretének csökkentésével. Amint azt más blogokban hangsúlyoztam, ez a kalóriakorlátozás olyan ételekkel, amelyek nem vénykötelesek vagy házi készítésű kalóriatartalmú készítmények (a vény nélkül kapható súlykontroll diéták nem megfelelőek) táplálkozási hiányosságokat eredményezhet.

A Hazavitel

Az omega-3 zsírsavak egyértelműen kiváló kiegészítői egy fogyókúrás programnak, de mint korábban hangsúlyoztam, ez nem egy barkácsolás (barkácsolás) projekt. Mielőtt bármilyen új diéta programot elkezdene, konzultáljon állatorvosával.

dr. ken tudor