A Jó Séta Előnye

2024 Szerző: Daisy Haig | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:09

Rendben, itt az ideje az éves újévi állásfoglalásnak.

Az enyémet ebben az évben rendkívül egyszerűnek tartom: Sétálj többet. Kerülni fogom olyan konkrét célok kitűzését, amelyekből elkerülhetetlenül elmaradok és bűnösnek érzem magam. Csak kissé átrendezem a programomat, és a szabadidőmben a gyaloglásra helyezem a hangsúlyt.

Kíváncsi lehet, mi köze ennek az állatorvosnak vagy az állattartónak. Az én esetemben mindez szorosan össze van kötve.

Először is, amikor elmegyek az egyik sétára, a kutyám is velem jön. Szeretek nagyon gyors tempóban járni egy vagy több órán keresztül, ezért ezeken a kirándulásokon is sokat mozog. Általában egy közeli nyílt tér mellett tudok lendülni, hogy hagyjam, hogy egy ideig elszaladjon a pórázról, miközben oda-vissza haladok a mezőn. Mániákusként fut át a fűben vagy a hóban, és utána sokkal jobban viselkedik pórázon.

A séta egészségügyi előnyei vitathatatlanok. A Mayo Klinika szerint a séta segíthet:

• Alacsonyabb sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin (a "rossz" koleszterin)
• Emelje meg a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterint (a "jó" koleszterint)
• Csökkentse a vérnyomását
• Csökkentse a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát vagy kezelje
• Kezelje a súlyát
• Javítsa a hangulatát
• Maradj erős és fitt

A séta a kutya egészségének megőrzésére is kiválóan alkalmas. Valójában most jelent meg egy új könyv arról, hogy a kutyasétáltatás értékes mind a tevékenységben részt vevő emberek, mind háziállatok számára. A kutyasétáltatás egészségügyi előnyei a háziállatok és emberek számára: Bizonyítékok és esettanulmányok, szerkesztette: Rebecca Johnson, Alan Beck és Sandra McCune. Ellenőrizze, ha kétségei vannak-e a kutyával sétálni induló fizikai és társadalmi fejlettségekkel kapcsolatban.

Nincs kutyád? Ha macskáját, vadászgörényét, csincsilláját… bármi másra vinnénk sétálni egy kisállat babakocsiban, biztosan hasonló előnyei lennének.

Állatorvosnak lenni és / vagy az állatokkal törődni fizikailag és érzelmileg is megterhelő lehet. Tudom, hogy ellentmondásosságnak tűnik, de egy nehéz nap után általában a legjobb figyelmen kívül hagyni a kísértést, hogy lezuhanjon a kanapén, és inkább kijusson egy kis gyakorlásra. Egy csipetnyi hatással van a beltéri testmozgás, de van valami különleges a szabadban való tartózkodásban, amely mindent perspektívába helyez.

Tehát ez az én állásfoglalásom. Szeretném hallani a tiedet. Ha nincs, akkor nyugodtan kölcsönözze az enyémet. Talán találkozni fogok a pályákon.

dr. jennifer coates