Yo-Yo Fogyókúra Egészséges Alternatíva A Fogyókúra Mellőzéséhez - Sikeres Fogyás A Háziállatok Számára

2024 Szerző: Daisy Haig | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:09

Utolsó áttekintés: 2016. január 21

Itt vagyunk megint; felbontási évad. Ez az az idő, amikor elhatározzuk, hogy extra súlyt veszünk le magunkról és kedvenceinkről. Legtöbben és háziállataink csúnyán elbuknak a hosszú távú eredmények elérésében, de rövid távú győzelmeket ünnepelhetnek. És valójában ez nem lehet olyan rossz, mint gondolnánk.

A fogyás és a súlygyarapodás yo-yo ciklusa még mindig egészségesebb, mint egyáltalán nem. Egy nemrégiben végzett egereken végzett vizsgálat nem mutatta a várható élettartambeli különbségeket a testsúlykontrollált egyének és az ismételt súlycsökkenést és súlyvisszanyerési ciklust megélt egyedek között.

A Yo-Yo diéta tanulmány

Az egereket egész életük során három etetési programra osztották. Az egyik csoportot alacsony zsírtartalmú étrenddel etették és normál testtömeg mellett tartották. A második csoportot 4 hetes, alacsony zsírtartalmú étrend és magas zsírtartalmú étrend táplálta, és yo-yo ciklust tapasztalt a súlygyarapodásban és a fogyásban. A harmadik csoportot magas zsírtartalmú étrenddel táplálták, és életük során fenntartották a túlsúly állapotát.

A magas zsírtartalmú, túlsúlyos csoport élete lényegesen rövidebb volt. Az alacsony zsírtartalmú és a kerékpáros csoportok élettartama megegyezett. Az inzulin- és glükóztolerancia, valamint a hormonális változások vérmarkerei kedvezőek voltak a fogyás ciklusaiban a yo-yo csoportban. Annak ellenére, hogy életük felét túlsúlyosan töltik, a jo-yo csoportnak még mindig hasznát vették a fogyókúra során bekövetkezett javuló anyagcsere-változások. A krónikus fogyókúra nem gyakorolt káros hatást az élettartamra.

Mit mond ez a fogyókúráról?

Nyilvánvalóan korlátozott az a képesség, hogy ezeket a megállapításokat más állatokra és emberekre is kiterjesszék. Az ilyen vizsgálatok korlátozottak a hosszabb életű állatokban, és az emberi vizsgálatok ritkán terjednek 25-30 évnél hosszabb időre. De más kapcsolódó kutatások arra utalhatnak, hogy ezek a megállapítások relevánsak más fajok szempontjából.

Számos állatfajban és emberben végzett kutatások hatalmas mennyiségű dokumentálják a fogyás azonnali jótékony hatásait. Az inzulin- és glükóztolerancia, valamint a kedvező metabolikus és hormonális változások vérmarkerei azonnal javulnak. A zsírgyulladásos markerek azonnal csökkennek. Kétségtelen, hogy ezek a pozitív változások jótékony hatással lennének az egészségre, és esetleg javítanák az élettartam eredményeit.

A kutyákon és macskákon végzett vizsgálatok azt is alátámasztják, hogy a krónikus túlsúlyos vagy elhízott állapot csaknem két évvel rövidíti meg az élettartamot. Humán vizsgálatok azt is sugallják, hogy az elhízás jelentősen befolyásolja az élettartamot.

Tehát tudjuk, hogy bármilyen gyakran vagy mennyit is dolgozunk a testsúly ellenőrzésén, ennek pozitív egészségügyi hatása van. Tudjuk, hogy ha nem teszünk semmit, a lerövidített élettartam valószínű bizonyosság. Amit nem tudunk, az az, hogy a túlsúlyos vagy elhízott idő mennyi idő elegendő az élettartam befolyásolásához. A jövőbeli kutatások megválaszolhatják vagy nem válaszolhatják meg ezt a kérdést nekünk vagy házi kedvenceinknek.

Ha olyanok vagyunk, mint az egerek, akkor túlsúlyos vagy elhízott életünk 50% -a nem elegendő az élet rövidítéséhez. Tehát 60-75% vagy 76-99%? Vagy mi és háziállataink nem hasonlítanak az egerekhez, és túlsúlyos vagy elhízott életünk kevesebb, mint 50% -a elegendő-e az életünkre? Soha nem tudhatjuk.

Amit tudunk, az az, hogy semmit sem csinálunk. Nem számít, hogy erőfeszítéseink állandó sikerhez vezetnek-e, csak a folyamatos erőfeszítésekkel tudunk segíteni önmagunkon és kedvenceinken. Az újév minden fogyás- és egészséges táplálkozási kísérlet segíteni fog. Sok szerencsét.

Dr. Ken Tudor